映画館のある家

禁煙の為のサプリメントも、あと僅かに・・・。

やはり、努力無しで禁煙出きる程タバコは甘くありませんでした。
タバコ臭い白く濁った尿が出るという事でしたが、そんなオシッコは一度
も出ず、吸いたい気持ちが自然に無くなる事もありません。
しかしながら、それに気付くのが早かったせいか？！徐々に本数を減
らしては軽いのに換えを繰り返し、とうとう先週辺りから１ｍｇのタバコを
４～５本／日まで減らして来ました。
２月イッパイで辞めようと目標を立てていましたが、３月一杯ぐらいで辞
められそうです。

電子タバコも併用しておりますが、こちらも吸った感は若干得られるの
ですが、ニコチンやタールが摂取出来る訳では無いので、タバコの代
わりに成り得ません。　節煙には少しだけ寄与してくれますが、これだけ
で禁煙に成功させるのも難しいと感じております。

やはり循環器科の先生に教えて頂いた通り、徐々にピークを落として
行く事を意識しながら節煙するという方法が私には効果的だったと思い
ます。　（まだ辞められていませんが・・・）

目の方のブルーベリーのサプリは結構調子が良くなってる気がするの
で、続けて飲んでみようか？！と考えています。
糖尿病で眼底検査も受診してますが、２月末の検査時に「かなり良くな
って来ています」との事。　見え方も視界が明るくなって、カスミや疲れ
も以前と比べると、全然調子良いんです。

という訳で、新しいサプリに手を出したら、また報告します。

最近は蒟蒻系お菓子とか低カロリー系にハマっています。